Стрес мениджмънт


стрес1234

Старт: 14.04.2018 г. /събота/

Mясто на провеждане: Учебен център ГетТрейнинг, гр. София, бул. „Васил Левски“ 100 Б / до Музикален театър /

Продължителност: 2 часа и половина /астрономически/

Продължителност: 11:00 - 13:30 ч.

Редовна цена: 45.00 лв.  с предварително плащане по банков път/ изпратете заявка на Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.

Начин на плащане: по банков път

 

Защо да запишете обучението?

Погълнати от динамиката на съвременния живот, често забързани и гонещи крайни срокове, забравяме да обърнем внимание на себе си.

Забравяме за собствените си потребности, за това, кое е важно за нас. Спрете за момент! Личното щастие не е илюзия, не е нещо непостижимо.

Ще си поговорим за това какво е стресът и от къде идва, как можем да започнем да го овладяваме и в крайна сметка да се преборим с него.

Защото всеки човек е значим и заслужава да живее спокойно и балансирано!

ПРОГРАМА

1. Какво е стрес?
2. Биологични механизми на стреса и за какво ни служи той?
3. Разлика между стрес и дистрес.
4. Дистрес или бърнаут (синдром на професионалното прегаряне)?
5. Личностни характеристики, които затрудняват адаптирането към стреса на работното място.
6. Характеристики на работната среда, допринасящи за високото ниво на стрес.
7. Начини за справяне със стреса на работното място – индивидуални и групови.